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长期维生素D摄入不足会阻碍身体吸收钙和磷等矿物质，进而影响骨骼的健康发育和正常代谢，增加罹患骨质疏松的几率。这一风险在老年人群体以及绝经后女性中尤为突出，因为她们的骨骼本就较为脆弱，而过度采取防晒措施可能会加剧骨质疏松的发生。
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖指出，适度的日晒不仅有助于预防骨质疏松，还能对睡眠质量及心血管系统的功能起到一定的调节和保护作用。
科学防晒的“ABC”原则
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥介绍，科学防晒应遵循“ABC”原则：
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